美白食疗秘方

1、西红柿炒蛋

西红柿富含维生素C，是美白的健康食物。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的生成，从而到达使皮肤白嫩、黑斑消退的效果。

2、海带猪蹄汤

成效：削减角质堆集

猪蹄中含有很多的胶原蛋白，使皮肤恢复生机的法宝。足量的胶原蛋白可以保持肌肤的弹性，改善人的气色，让人显得白皙红润。海带则含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，利于毛孔晓畅、削减交织的堆集。

3、猕猴桃色拉

成效：补充维生素

猕猴桃的美白原理与西红柿相似，相同含有很多的维生素C，经常运用可以协助肌肤排毒，干扰黑色素构成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更亮堂。

4、枸杞米酒

成效：让脸色红润

热爱美容的小姐姐可以将其作为下午补充能量的甜汤，美白又滋补。枸杞子可以滋补肝肾，含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，使女性脸色更加滋润动人。